Специализация: схема-терапия
Схема-терапия — современный интегративный подход, который сочетает когнитивно-поведенческие техники, работу с эмоциями и навыками саморегуляции.
Что такое схема-терапия
Схема-терапия помогает понять, как устойчивые эмоциональные и поведенческие паттерны формируются в раннем опыте и продолжают влиять на взрослую жизнь.
В центре работы — так называемые «ранние дезадаптивные схемы», автоматические реакции и внутренние режимы (состояния), которые запускаются в стрессовых и уязвимых ситуациях.
С какими запросами я работаю
- повторяющиеся трудности в отношениях и чувстве близости;
- хроническая самокритика, чувство вины, стыда и «недостаточности»;
- тревожные и депрессивные состояния, эмоциональная нестабильность;
- трудности с границами, выражением потребностей и устойчивостью к стрессу;
- повторяющиеся жизненные сценарии, которые не удается изменить волевым усилием.
Как проходит работа
Процесс обычно включает несколько этапов:
- уточнение запроса, клиническая и психологическая оценка текущего состояния;
- формулировка рабочих целей и согласование приоритетов терапии;
- выявление ключевых схем, режимов и триггеров в повседневных ситуациях;
- проработка эмоционального опыта и развитие более адаптивных способов реагирования;
- закрепление изменений в реальной жизни и профилактика рецидивов.
Методы, которые используются
В работе применяются диалоговые и поведенческие техники, элементы ограниченного репарентинга, когнитивная реструктуризация, упражнения на самонаблюдение и навыки эмоциональной регуляции.
Набор методов определяется индивидуально: с учетом вашего запроса, состояния и текущих ресурсов.
Профессиональные рамки
Психотерапия не заменяет медицинскую и психиатрическую помощь. Я не назначаю и не отменяю лекарственные препараты.
При наличии показаний рекомендую консультацию профильных специалистов и, при необходимости, работу в междисциплинарном формате.
Ожидаемые результаты
Схема-терапия направлена на устойчивые изменения: более понятную связь с собственными эмоциями и потребностями, снижение интенсивности дезадаптивных реакций и повышение качества отношений с собой и другими.
Продолжительность и темп терапии индивидуальны и зависят от исходного состояния, сложности запроса и регулярности встреч.
Образование, членство в профессиональных организациях и как я смотрю на работу в целом — на странице «Обо мне».